Come vivere più a lungo e in buona salute? Sebbene tutti sappiamo che la dieta,… 10 anni di vita in più. Un semplice cambiamento è la chiave per la longevità

Il cumino nero, noto anche come cumino nero, ha un sapore intenso e interessante, perfetto… Semi preziosi come l’oro. Aggiungili a zuppe, insalate e panini: regolano il livello di zucchero e abbassano il colesterolo

Dimenticate il carpa e il tacchino. Questo arrosto è così succoso e aromatico che gli… Non tacchino e non pollo. Per le feste scelgo questo volatile perché è più sano ed eccezionalmente succoso

Gli scienziati lanciano l’allarme: ben 168 sostanze chimiche comuni, tra cui pesticidi presenti negli alimenti… I ricercatori hanno lanciato l’allarme. Devastano l’intestino, eppure continuiamo a mangiare senza ritegno

Le banane sono associate al potassio, ma raramente le consideriamo un alleato nella lotta contro… Cosa succede alla pressione quando si mangiano banane? Il cambiamento è evidente

La patata dolce, nota anche come batata o camote, è un tubero dal sapore dolce… Patata dolce: proprietà, benefici e calorie di questo tubero di stagione

Il fagiolo flageolet è un legume particolarmente apprezzato in Francia. Si caratterizza per il suo sapore originale… Proviene dalla Francia, motivo per cui viene chiamato fagiolo flageolet. Insostituibile nella dieta dimagrante, ha poche calorie ma molte proteine

Il consumo abituale di noci, in cinque porzioni alla settimana, è associato a miglioramenti nella… Cinque porzioni di noci alla settimana, un piccolo cambiamento con enormi benefici per la salute generale

L’insalata di mele è un dessert che negli ultimi anni ha guadagnato popolarità nelle cene… Come preparare un’insalata di mele natalizia a basso contenuto di zuccheri e grassi

Quando le notti si allungano, spesso ceniamo tardi, mentre il nostro organismo reclama già riposo.… Perché in inverno è meglio cenare prima delle 19:00: la nutrizionista mette in guardia sugli effetti di un pasto tardivo