Cosa bere per dimagrire più velocemente? La base è ovviamente l’acqua, alla quale è possibile aggiungere anche spezie che favoriscono efficacemente il processo di perdita del grasso in eccesso. Queste bevande non solo aiutano il metabolismo, ma si prendono cura della salute in modo completo. Oggi vedremo perché vale la pena bere acqua con curcuma a digiuno. Molte persone cercano vari trucchi e consigli su come perdere peso velocemente. Purtroppo, non esiste un modo magico per eliminare i chili di troppo senza apportare cambiamenti alla propria routine. Nutrizionisti e allenatori concordano sul fatto che il deficit calorico, una dieta sana e l’attività fisica sono l’unica ricetta per una riduzione efficace del peso corporeo. Tuttavia, vale la pena aiutare il proprio organismo con metodi naturali. Nel seguente articolo vi sveleremo la ricetta dell’acqua con curcuma, che favorisce il metabolismo e purifica l’organismo.
Perché vale la pena bere acqua con curcuma a digiuno?
Una delle regole più importanti per prendersi cura della propria salute è bere una quantità adeguata di acqua, di solito si raccomandano da due a tre litri al giorno. Molte persone sottovalutano l’influenza dell’idratazione del corpo sul benessere. L’acqua è essenziale per una corretta digestione, è responsabile del trasporto delle sostanze nell’organismo, influisce sulla regolazione della temperatura, è responsabile della tonicità della pelle e aiuta a prevenire la stanchezza e il mal di testa. Pertanto, non bisogna dimenticarla.
La curcuma contiene un pigmento, la curcumina, che è un antiossidante molto potente. Aiuta l’organismo a combattere gli effetti dannosi dei radicali liberi e lo protegge dallo stress ossidativo. Ha anche un effetto antinfiammatorio, che può essere utile, ad esempio, nell’artrite reumatoide. Ha anche proprietà antitumorali. Inoltre, bere regolarmente acqua con curcuma avrà un effetto benefico sulla condizione della pelle, rendendola più luminosa, e aiuterà a prevenire l’invecchiamento precoce dell’organismo.
L’acqua con l’aggiunta di curcuma è anche un modo per sostenere il metabolismo, il che è importante durante il processo di riduzione del peso corporeo. La curcuma ha anche un effetto benefico sulla digestione, aiuta a eliminare gonfiore e gas. Le vengono attribuite anche proprietà purificanti e disintossicanti, favorisce l’eliminazione delle tossine dall’organismo. La miscela ha un’azione antibatterica, antivirale e antimicotica, che la rende utile nel trattamento e nella prevenzione delle infezioni.
Questa bevanda è indicata anche per chi vuole prendersi cura del proprio sistema circolatorio. L’acqua con curcuma aiuta a proteggere il cuore dalle malattie e riduce il rischio di infarto e ictus. Contribuisce a mantenere il corretto livello di colesterolo nel sangue. Inoltre, la curcuma può influire sulla riduzione del rischio di sviluppare malattie neurodegenerative, come l’Alzheimer e il Parkinson.
Curcuma – controindicazioni
Nonostante l’acqua con curcuma sia molto salutare, esistono alcune controindicazioni al suo consumo, tra cui le allergie alimentari. Non è raccomandata alle donne in gravidanza, perché in quantità elevate può causare contrazioni uterine, né alle madri che allattano. Non dovrebbe essere consumata nemmeno dai malati che assumono regolarmente farmaci anticoagulanti, antinfiammatori e antidepressivi.
Ricetta per l’acqua alla curcuma
Preparare l’acqua alla curcuma è molto semplice. Avrete solo bisogno di:
- 250 ml di acqua,
- 1/2 cucchiaino di curcuma,
- succo di limone,
- facoltativo: 1 cucchiaino di miele.
Versa l’acqua calda in un bicchiere, aggiungi la curcuma e il succo di limone, nella quantità desiderata. Puoi anche addolcire la bevanda con un cucchiaino di miele. È consigliabile bere questa bevanda a stomaco vuoto, poiché idrata perfettamente l’organismo e stimola il sistema digestivo.
