Durante una dieta dimagrante, la tentazione dei dolci è sempre in agguato. È difficile resistere e perdere peso non porta ai risultati sperati. È facile sostituirli con un frullato delizioso e salutare che farà passare in secondo piano barrette e wafer. Scoprite una ricetta semplice per un frullato al cioccolato ricco di gusto, che è un ottimo sostituto dei dolci.
Il frullato dietetico al cioccolato è salutare?
Il frullato al cioccolato preparato secondo questa ricetta sostituisce perfettamente i dolci ed è un ottimo complemento alla dieta dimagrante. Ha un sapore delizioso ed è una vera bomba di vitamine, minerali e sostanze nutritive. Ha un effetto positivo sulla salute e inibisce la voglia di dolci tra i pasti. Quali altre proprietà ha il frullato al cioccolato, ideale per una dieta dimagrante?
- Alto contenuto proteico: il frullato è ricco di proteine, che danno un senso di sazietà, sono necessarie per la costruzione e la riparazione dei tessuti e favoriscono il metabolismo.
- Ricco di vitamine e minerali: il frullato al cioccolato contiene vitamine del gruppo B, C, A e potassio.
- Fonte di antiossidanti: il cacao contiene flavonoidi, che sono potenti antiossidanti. Gli antiossidanti proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi, il che può ridurre il rischio di malattie croniche.
- Fonte di energia: la frutta utilizzata per preparare questo frullato fornisce carboidrati, che sono la principale fonte di energia.
- Aiuta la digestione: il frullato contiene fibre e probiotici, quindi ha un effetto positivo sul funzionamento dell’apparato digerente.
- Migliora l’umore: la bevanda contiene composti che stimolano la produzione di endorfine, quindi migliora l’umore e riduce lo stress.
Cosa serve per preparare un frullato dietetico al cioccolato?
Per preparare due porzioni di un ottimo frullato al gusto di cioccolato, che sostituirà egregiamente gli snack dolci e calorici, è necessario procurarsi alcuni prodotti. L’elenco degli ingredienti non è lungo. Comprende alimenti che si distinguono per l’alto contenuto di vitamine, minerali e sostanze nutritive.
Cosa serve quindi per preparare un frullato al cioccolato incredibilmente gustoso e salutare? Questo semplice sostituto dei dolciumi acquistati in negozio è composto da prodotti quali:
- frutta – banane, ananas e mango
- yogurt al gusto naturale
- integratore proteico – è possibile utilizzare quello aromatizzato
- cacao
Come preparare un frullato al cioccolato dietetico?
Un frullato al cioccolato sano non contiene zuccheri aggiunti ed è perfettamente dolce. Proprio per questo è l’ideale quando si vuole perdere peso. Basta berlo regolarmente per dimenticarsi di mangiare dolciumi. Può essere bevuto a colazione o a merenda e consumato dopo l’allenamento. È perfetto anche come spuntino tra i pasti e a cena.
Come preparare un frullato al cioccolato gustoso e sano che sostituisca i dolci? La ricetta di questa bevanda ricca di ingredienti salutari è facile e veloce. Basta mettere gli ingredienti in un frullatore e dopo pochi istanti il frullato al gusto di cioccolato è pronto. È meglio berlo subito dopo la preparazione.
